オーケーの塩さば焼き弁当は旨味の詰まった塩さばと三品の副菜でコスパ良し
オーケーの塩さば焼き弁当を食べてみました。
前回は煮魚でしたが、今回実食したのは焼き魚のお弁当です。
選んだ魚は鯖。
青魚は体にも頭にも良さそうなイメージがあります。
オーケーの塩さば焼き弁当
塩さば焼き弁当
2023年10月現在の価格です。
※税込み価格は322.92円
（本体価格299円）
カロリーは773kcalです。
※商品に記載の価格です。
オーケークラブ会員で現金払いの場合、酒類を除く食料品に対して本体価格の３％相当額の割引があります。
塩さば焼き弁当の紹介
私の場合、昼飯どころか朝飯や晩飯、下手したら一週間の食事が肉ばかりなんて事になりがちです（野菜は毎晩、サラダを食べるようになりました）
バランスを考えると少しは魚を摂らないと・・・
前回の秋刀魚に続き、今回は鯖を昼飯に選びました。
塩さば焼きは半身が１枚です👇
サイズがあるので食べごたえも充分そうです。
塩さばの身をほぐしてみました👇
塩さばらしい引き締まった身なので、箸を入れた感触は少し固めな印象です。
ほどよく脂がのってます。
塩気は若干強めに感じました。
水分が少なくて身がギュッと詰まってるのが分かる食感です。
旨味があって鼻を抜けてく風味もいいです。
このお弁当は副菜も充実しています。
一口くらいのボリュームですが三品あります。
左から小松菜のお浸し・玉子焼き・きんぴらごぼうです👇
小松菜のお浸しはほんのり香る出汁味。
玉子焼きはかるい甘さでお弁当ではよく出会う味。
きんぴらごぼうは甘味の後からピリッと辛さがきます。
最後に白飯の紹介。
白飯の上にはごま塩が振られてます👇
白飯の隣には漬物の梅しそ大根酢漬けがあります。
ちょっぴり酸っぱくて塩さばの箸休めに丁度いいです。
お薦めポイント
塩さばは充分なサイズで副菜も三品ある。
白飯も並盛サイズだけど充分ある。
旨味の詰まった塩さばに副菜も白飯もしっかりでコストパフォーマンスが良い。
チョットなポイント
これは鯖に限らず魚系の食事に関する私の個人的な苦手。
骨を取りながら白飯をかっ食らう気になれない。
なにせ面倒くさい・・・
まとめ
青魚を食べると健康的にも頭的にも良さそうに感じます。
そろそろ魚だけじゃなく、意識して野菜も増やしていきたいお年頃です。
それでもまだまだジャンク味の肉食派でありたい！
とは思ってます・・・
以上オーケーの塩さば焼き弁当でした。
こちらではサイズ感や盛り具合などをご紹介しています👇
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2709c15a3d3b3996b6d...